كلمة (لا) قد تغيّر حياتك!

 تعلّم أن تقول "لا"...

في عالمٍ يكثر فيه من يطلبون، ويريدون، وينتظرون منك أن تكون حاضرًا دائمًا، عليك أن تتعلم قول "لا" من دون أن تشعر بالذنب.

"لا" ليست قسوة.

"لا" هي احترامٌ لنفسك، لوقتك، لطاقتك.

لأنك إن كنتَ دائمًا تقول "نعم" وأنت لا تريد، فأنت تُعذب نفسك قليلًا قليلًا، وتُضيّع ذاتك من أجل إرضاء الآخرين.

تعلّم أن تقول "لا" يعني:

أنك تختار راحتك النفسية.

أنك تعرف حدودك.

وأنك لستَ مُجبرًا على إرضاء الجميع.

ليس كل طلب يستحق "نعم"، وليس كل شخص يجب أن تُرضيه على حساب صحتك النفسية.

قل "لا" للأشياء التي تستنزفك، التي لا تضيف لك، التي تشعرك بثقل في القلب.

كُن صريحًا، هادئًا، وواضحًا:

"عذرًا، لا أستطيع."

"هذا غير مناسب لي الآن."

"أحتاج إلى الراحة."

"أفضل أن أرفض على أن أكذب وأوافق."

صدقني، من يحترمك سيفهم، ومن لا يفهم، لم يكن يحبك حبًا صادقًا من البداية.

تعلّم أن تقول "لا"... لأن "نعم" التي تقولها يجب أن تكون ثمينة.

---